ENTRENA PARA SER CAPAZ.
Fuerza, resistencia, técnica y comunidad. CrossFit para personas que quieren entrenar bien, progresar y seguir siendo capaces durante muchos años.
No entrenamos solo para hoy. Entrenamos para seguir siendo capaces.
ENTRENAR BIEN CAMBIA LAS COSAS.
CrossFit combina fuerza, resistencia, gimnasia y habilidades dentro de un entrenamiento variado y acompañado por un coach.
Pero para nosotros CrossFit no consiste simplemente en entrenar duro. Consiste en aprender a entrenar, desarrollar capacidad y progresar con sentido.
Da igual si estás empezando o llevas años entrenando. El punto de partida cambia. El objetivo es el mismo: seguir avanzando.
SE TRATA DE ENTRENAR MEJOR.
UN CUERPO
CAPAZ.
No buscamos una única cualidad. Entrenamos diferentes capacidades porque fuera del box la vida tampoco te pide hacer siempre lo mismo.
FUERZA
Construimos fuerza de forma progresiva para que puedas producirla y utilizarla.
RESISTENCIA
Desarrollamos la capacidad de mantener el esfuerzo y recuperarte entre esfuerzos.
TÉCNICA
Aprendes movimientos, posiciones y habilidades para entrenar con mayor control.
POTENCIA
Entrenamos la capacidad de aplicar fuerza con velocidad cuando el movimiento lo requiere.
DURO NO ES
LO MISMO QUE
BIEN.
La intensidad forma parte de CrossFit. Pero no tiene sentido separarla de la técnica, la progresión y el contexto de cada persona.
DIFERENTES
EDADES.
MISMO BOX.
En una misma sesión pueden coincidir personas con edades, experiencia y objetivos diferentes. Eso no es una excepción. Es parte de CrossFit Horta.
Compartimos entrenamiento sin exigir que todos entrenen exactamente igual.
NO NECESITAS
ESTAR EN FORMA
PARA EMPEZAR.
El entrenamiento se adapta al punto en el que estás hoy. Lo importante es empezar desde ahí.
CUÉNTANOS DE DÓNDE PARTES.
Experiencia, entrenamiento previo, dudas y objetivos. Antes de correr queremos saber dónde estás.
TE ENSEÑAMOS A ENTRENAR.
Conoces movimientos, conceptos y adaptaciones para poder entrar en las sesiones con criterio.
CONSTRUYES DESDE AHÍ.
No buscamos demostrar nada el primer día. Buscamos que puedas seguir entrenando dentro de muchos años.
SI QUIERES
SER MÁS
CAPAZ.
No existe un único perfil de persona que pueda hacer CrossFit. El entrenamiento puede adaptarse a diferentes niveles y momentos de la vida.
CROSSFIT
ES UNA PARTE
DEL SISTEMA.
ENTRENA.
Fuerza, resistencia, técnica, intensidad y comunidad.
ENTRENA CON MÁS PRECISIÓN.
Pilates y Strength en grupos realmente reducidos y con una atención más cercana.
RECUPERA.
Experiencias diseñadas alrededor de diferentes necesidades de recuperación.
CUÍDATE.
El cuidado y el bienestar forman parte de una visión más completa de tu salud.
EMPIEZA DESDE
DONDE ESTÁS.
No necesitas saber hacer CrossFit antes de venir. Cuéntanos de dónde partes y te ayudamos a encontrar la mejor manera de empezar.