THE LAB · Horta · Barcelona

Entrena para
vivir más.

Sesiones diseñadas para mejorar los marcadores que predicen cuánto y cómo vas a vivir. Zona 2, VO2 max, fuerza funcional y movilidad. Máximo 3 personas por sesión.

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3
Personas máx.
49€
Desde/mes socios
4.9★
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THE LAB Més Salut
Qué es THE LAB

El entrenamiento que
la ciencia recomienda.

La mayoría entrena para verse bien. THE LAB está diseñado para que vivas más y mejor. No son lo mismo.

Trabajamos los 4 marcadores de longevidad más respaldados por la evidencia científica actual — los mismos que estudian los mejores investigadores de salud del mundo.

Espacio pequeño, íntimo, con máximo 3 personas por sesión. Sin caos, sin ego, con foco total. Cada sesión tiene un objetivo concreto — sabes de dónde vienes y hacia dónde vas.

THE LAB espacio
THE LAB entrenamiento THE LAB movilidad
Los 4 marcadores

¿Qué trabajamos
en THE LAB?

Cada sesión está diseñada para mejorar alguno de estos marcadores. No entrenamos por entrenar — entrenamos con un objetivo claro.

🫁
VO2 Max
La capacidad aeróbica máxima es el predictor de mortalidad más potente que existe. Remo e intervals en bike son las herramientas más efectivas para mejorarlo.
→ Remo · Bike · Intervalos
❤️
Zona 2
El trabajo aeróbico de baja intensidad sostenida mejora la salud mitocondrial, quema grasa como combustible y construye la base de todo el rendimiento.
→ 45min bike · Remo Z2
💪
Fuerza funcional
La fuerza de agarre, la capacidad de levantarte del suelo y los patrones de movimiento básicos predicen la calidad de vida en la vejez.
→ DB · Peso corporal · Patrones
🧘
Movilidad
El rango de movimiento articular y la estabilidad determinan si puedes seguir siendo activo a los 70. Se pierde si no se trabaja.
→ Movilidad · Estabilidad · Control
🧠
Composición corporal
Mantener masa muscular y controlar la grasa visceral no es estético — es salud metabólica. El entrenamiento correcto lo hace más eficiente.
→ Fuerza · Cardio · Recuperación
📊
Progresión medida
Cada sesión tiene un objetivo concreto. Sabemos de dónde vienes y hacia dónde vas. Sin improvisar, sin estancarse.
→ Seguimiento · Datos · Evolución
Para quién es

THE LAB es para ti si
quieres más que sudar.

No es para todo el mundo. Es para los que han entendido que entrenar bien hoy es invertir en cómo van a vivir mañana.

🔬
Los que quieren datos
No te conformas con «entrenar fuerte». Quieres saber qué marcadores mejoras, cómo progresas y por qué cada sesión tiene sentido.
⏳
Los que piensan a largo plazo
No entrenas para el verano. Entrenas para seguir siendo funcional, activo y fuerte a los 60, 70 y 80 años.
🎯
Los que necesitan foco
Máximo 3 personas por sesión. Sin distracciones, sin ego, con toda la atención del coach en ti y en tu progreso.
Tarifas

Sin letra pequeña.

Accede a THE LAB como socio de CrossFit o Wellness, o como usuario externo. Sin permanencia.

Socio CrossFit
Acceso THE LAB
49€/mes
Para socios activos de CrossFit en Més Salut.
  • Acceso ilimitado a THE LAB
  • Sesiones programadas con coach
  • Máximo 3 personas por sesión
  • Seguimiento de marcadores
Socio Wellness
Acceso THE LAB
79€/mes
Para socios activos de Wellness en Més Salut.
  • Acceso ilimitado a THE LAB
  • Sesiones programadas con coach
  • Máximo 3 personas por sesión
  • Seguimiento de marcadores
Externo
Acceso THE LAB
99€/mes
Sin necesidad de ser socio de ningún otro servicio.
  • Acceso ilimitado a THE LAB
  • Sesiones programadas con coach
  • Máximo 3 personas por sesión
  • Seguimiento de marcadores
  • Matrícula 50€ (gratis en mayo)
¿Quieres el pack completo? Con Més Salut Experience tienes CrossFit + THE LAB + Longevity desde 169€/mes. Ver Experience →
Plazas limitadas

Máximo 3 personas
por sesión.

Las plazas son limitadas por diseño. Escríbenos para consultar disponibilidad y reservar la tuya antes de que se llene.

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Lo que dicen nuestros socios

4.9★ en Google.
+100 reseñas.

★★★★★

«Pensaba que el CrossFit no era para todo el mundo. Gracias a Cristian y Sara he descubierto un mundo nuevo donde el deporte puede ser divertido. Te ayudan a conseguir la mejor versión de ti.»

Pink R.
Socia desde 2021
★★★★★

«Era un poco escéptico con este box. Para mi sorpresa me parece uno de los mejores que he estado — tanto por instalaciones como por la interactuación del coach.»

Daniel L.
Socio desde 2021
★★★★★

«Cercanos y profesionales, con muchos servicios diferentes. Un espacio que transmite mucha tranquilidad y donde se nota que hay un proyecto serio detrás.»

Cristian C.
Socio desde 2020
Primer paso

Entrena con
un propósito.

Escríbenos y te contamos cómo funciona THE LAB, qué marcadores trabajamos y cómo encaja en tu rutina actual.

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