En los últimos años, medicamentos como Ozempic, Wegovy o Mounjaro han cambiado por completo la conversación sobre obesidad y pérdida de peso. Y hay una razón: funcionan. Semaglutida y tirzepatida han demostrado producir reducciones importantes del peso corporal y aportar beneficios metabólicos en personas para las que están médicamente indicadas. Pero perder peso y mejorar…
Cumplir años es inevitable. Pero hablar de envejecimiento saludable no significa únicamente vivir más años, sino intentar conservar durante más tiempo nuestra fuerza, capacidad cardiovascular, movilidad, autonomía y calidad de vida. Dos personas de 50 años pueden tener exactamente la misma edad cronológica y capacidades físicas completamente diferentes. Una puede subir cuatro pisos sin detenerse,…
¿Tienes más de 35 años? Quizás ahora es el mejor momento para empezar CrossFit Hay un momento que casi todo el mundo reconoce. Tienes 35, 40 o 45 años y algo ha cambiado. Si estás pensando en empezar CrossFit después de los 35, esto es lo que necesitas saber. Un día subes unas escaleras y…