Entrena para
vivir más.
Dos formatos de entrenamiento de precisión. Diseñados para complementar el entrenamiento intenso y mejorar cómo rindes, recuperas y envejeces.
Máximo 3–4 personas por sesión. Siempre.
Personas máximo
por sesión.
No es un grupo grande con coach mirando. Son 3 personas con atención real, programación individual y un objetivo concreto en cada sesión. Eso es THE LAB.
Rendimiento
inteligente.
Un formato de sesión dentro de THE LAB centrado en los marcadores de rendimiento. VO2 max, potencia, fuerza explosiva y capacidad aeróbica con criterio científico.
Movimiento y
recuperación.
Un formato de sesión dentro de THE LAB centrado en movilidad, Pilates, sistema nervioso y recuperación activa. Para que tu cuerpo pueda seguir entrenando bien.
THE LAB es para ti si
quieres más que sudar.
No es para todo el mundo. Es para los que han entendido que entrenar bien hoy es invertir en cómo van a vivir mañana.
No te conformas con «entrenar fuerte». Quieres saber qué marcadores mejoras, cómo progresas y por qué cada sesión tiene sentido.
No entrenas para el verano. Entrenas para seguir siendo funcional, activo y fuerte a los 60, 70 y 80 años.
Máximo 3–4 personas por sesión. Sin distracciones, sin ego, con toda la atención del coach en ti y en tu progreso real.
¿Qué trabajamos
en THE LAB?
Cada sesión mejora alguno de estos marcadores. No entrenamos por entrenar — entrenamos con un objetivo claro respaldado por evidencia científica.
El predictor de mortalidad más potente que existe. Mejorarlo reduce el riesgo cardiovascular más que cualquier otra intervención.
Salud mitocondrial, quema de grasa eficiente y base aeróbica sólida. El 80% del entrenamiento de los mejores deportistas del mundo.
La capacidad de levantarte del suelo, subir escaleras con peso y moverte con autonomía a los 70. Se pierde si no se trabaja.
El rango articular y la calidad del movimiento determinan si puedes seguir siendo activo. Pilates y movilidad como herramienta, no como extra.
Una tarifa.
Dos formatos.
2 sesiones semanales dentro de THE LAB — LAB Strength, LAB Flow o una de cada. Tú eliges cada semana según lo que necesites.
- LAB Strength y LAB Flow incluidos
- Tú eliges el formato cada semana
- Máximo 3–4 personas por sesión
- Coach con formación universitaria
- Seguimiento de marcadores
- Plazas limitadas · Reserva con antelación
¿Quieres el pack completo? Con Més Salut Experience tienes CrossFit + THE LAB + Longevity desde 169€/mes.
Ver Experience →4.9★ en Google.
«Uno de los mejores boxes de CrossFit en los que he estado. El equipo es muy profesional y tiene mucho conocimiento. El ambiente fomenta el aprendizaje y el logro de objetivos.»
«Entreno en CrossFit Horta desde 2019 y solo tengo buenas palabras. El ambiente es de 10, muy cercano y familiar. Desde el primer día me sentí como en casa.»
«Entrenadores super cualificados y atentos, se adaptan a tu nivel, te asesoran, informan y ayudan en todo momento. Si lo que quieres es conseguir tu mejor versión sin duda lo recomiendo.»
«He conseguido los mejores resultados con más de 40 años. Las veces que he tenido dolores me lo vieron al momento. Mejor que cuando tenía 30 años.»
Los 3 marcadores
de salud que
importan.
Lo que predice cómo vas a vivir a los 60, 70 y 80 años. Por Cristian Serran, fundador de Més Salut.
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Marcadores
de Salud
que importan.
Entrena con
un propósito.
Escríbenos y te contamos cómo funciona THE LAB, qué formato encaja mejor contigo y cómo empieza tu primera sesión.